大寒，寒盛之時(shí)

大寒，是二十四節(jié)氣中的最后一個(gè)節(jié)氣，它預(yù)示著新春即將到來。

大寒是天氣寒冷到極致的意思。大寒節(jié)氣之所以“大”，是因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候冰的厚度達(dá)到了一年中的最厚，面積也達(dá)到了最大。

雪域藍(lán)冰，大寒極境

大寒時(shí)節(jié)的西藏，是一卷褪去浮華、歸于本真的天地水墨。此時(shí)萬物斂息，風(fēng)景卻呈現(xiàn)出一年中最極致的清晰與靜謐。

寒風(fēng)拂過蒼茫的草甸與濕地。草木褪成金黃與土褐，線條變得簡練，大地呈現(xiàn)出一種粗糲而開闊的肌理。

晨光初醒或夕陽垂暮，流金般的光芒會精確地吻上山巔，將連綿雪壁染成瞬息萬變的暖金與橘紅，旋即又復(fù)歸沉靜，仿佛一場僅為天地見證的短暫儀式。

養(yǎng)護(hù)胃腑，靜候春生

大寒是冬的終章，也是春的序曲。此時(shí)天寒地凍，陽氣潛藏，養(yǎng)生之道依然在于一個(gè)“藏”字。

1.飲食：大寒時(shí)節(jié)，外界寒冷毛孔閉合，體內(nèi)胃火相對旺盛，適合食用一些味酸、咸、甘、油性且營養(yǎng)豐富的食物來維持體力，比如溫?zé)岬娜鉁湍填?。同時(shí)，藏醫(yī)強(qiáng)調(diào)飲食有度，建議每餐只吃七分飽，給胃留出足夠的空間來運(yùn)化。

2.起居：要著重防范“五寒”——肺寒、腰寒、頸寒、鼻寒、腳寒。因此，出門戴好帽子和圍巾保護(hù)頭頸，多穿一件背心護(hù)住腰背，睡前用40℃左右的熱水泡腳20分鐘，都是非常有效的防寒方法。

3.情志：冬季要安心養(yǎng)性，怡神斂氣。藏醫(yī)同樣認(rèn)為，你可以嘗試每天午后靜坐10分鐘，聽聽舒緩的音樂，或練習(xí)書法，讓心緒沉靜下來。同時(shí)，保持與家人朋友的聯(lián)絡(luò)，也能獲得溫暖的情感支持。

4.天門冬可治龍病、黃水病。如冬季出現(xiàn)風(fēng)濕等相應(yīng)癥狀，可選用含有天門冬的藏成藥進(jìn)行調(diào)理。

藏醫(yī)古籍中的天門冬

《晶珠本草》中記載：“天門冬延年壽，并且治療黃水病。”

《鐵鬘》中說：“天門冬辛、溫，治龍病、黃水病?！?/span>

《如意寶樹》中說：“天門冬治寒性黃水病，清伏熱、宿熱?！?/span>

經(jīng)典名方中的天門冬

二十五味兒茶丸 ? ???????????????? ? 、六味枸杞口服液??????????????????????????、石榴日輪丸???????????????????等經(jīng)典藏成藥中就含有天門冬，主要取其滋補(bǔ)生肌，溫腎利尿的功效。

【石榴日輪丸】???????????????????

【成份】：石榴子、冬葵果、肉桂、天門冬、黃精、西藏棱子芹、蓽茇、喜馬拉雅紫茉莉、紅花、蒺藜、豆蔻。

【性狀】：本品為棕黃色水丸；氣微，味酸，甜、微辣。

【功能主治】：溫補(bǔ)胃腎。用于消化不良，腰腿冷痛，小便頻數(shù)，腳背浮腫。

【規(guī)格】：每10丸重6.5克。

【用法用量】：口服。一次3-4丸，一日3次，研碎后服用。

【不良反應(yīng)】：尚不明確。

【禁忌】：孕婦忌服，兒童禁用。

產(chǎn)品廣告批準(zhǔn)文號：藏藥廣審（文）第260701-00059號

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中的天門冬

目前，國內(nèi)外學(xué)者對天冬進(jìn)行了研究，發(fā)現(xiàn)天冬主要含有皂苷類、多糖類、氨基酸類等化學(xué)成分；現(xiàn)代藥理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)天冬具有抗氧化、抗炎、增強(qiáng)免疫、抗腫瘤、抗抑郁等藥理作用。

順應(yīng)自然，內(nèi)外兼修

為身體積蓄足夠的能量，

春暖花開，已在眼前

(溫馨提示:以上文字不做任何醫(yī)療建議，只做信息分享，具體請?jiān)趯I(yè)人員的指導(dǎo)下進(jìn)行，以上藥品信息僅供內(nèi)部醫(yī)生交流及醫(yī)學(xué)藥學(xué)專業(yè)人士參考，如有相關(guān)病癥，請及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生開具的處方購買并遵循醫(yī)囑服用。)

參考文獻(xiàn)：

《晶珠本草》

鄢貴,張復(fù)中,施后奎,等.天冬化學(xué)成分及藥理作用研究進(jìn)展[J].廣東化工,2021,48(21):116-118+130.